みなさんこんにちは！

ちねんスポーツ整骨院の山本です！

今回は、8/16~8/22の間行なっていた『1週間ファスティング』

の体験談をお話ししようと思います！

ファスティング前のイメージ

ちねんスポーツ整骨院に来るまではファスティングを知ってはいたものの『断食』というイメージが強かったのであまりいいイメージではなかったです。

しかし、『酵素医学』を勉強し始めてからはなんとなく知っていた酵素や悪玉菌、善玉菌などの言葉が全て繋がり『すごくいいものなんだ！』と気づきました。

ファスティング結果

ファスティング前

体重　61.0kg

体脂肪率　12.4%

↓↓↓↓

ファスティング後

体重　58.5kg

体脂肪率　10.8%

結果

体重　-2.5kg減

体脂肪率　-1.6%減

数字の大幅ダウン！

とはいきませんでしたがこの体重は高校野球をしていた時振りです😊

ファスティングの効果はたくさんありますが、

その中でも一番効果を感じたのは『肌』です。

数字ばかりで全然気にしていなかったのですが、最終日に気づきびっくりしました！

いつもデキモノが少しあり気になっていたのですが、

『そういえばないな』

最終日の朝はその感動が一番でした😆

肌の悩みでだけでなく体重や腸内環境、冷え性など何か体の悩みがある方は

ぜひ一度福岡市東区のちねんスポーツ整骨院へご相談ください！