手の痺れについて知っておくべきこと

手の痺れは多くの人が経験する症状です。この症状には様々な原因があり、放置すると生活の質に影響を与えることもあります。福岡市東区にある「ちねんスポーツ整骨院」では、手の痺れに対する理解を深め、適切な対処法を提案しています。このコラムでは、手の痺れの原因、症状、対処法について詳しく解説します。

手の痺れの主な原因

手の痺れには多くの原因があります。一般的なものとしては、以下のようなものがあります。

1. 神経圧迫
   手首の神経が圧迫されることで、痺れが生じることがあります。特に、手根管症候群が代表的です。この症状は、手首を長時間同じ姿勢で使うことによって悪化します。例えば、パソコン作業が多い人は要注意です。

2. 血行不良
   血液循環が悪くなると、手に十分な酸素が供給されず、痺れを感じることがあります。寒い季節や長時間同じ姿勢でいると、血行不良が起こりやすくなります。

3. 糖尿病
   糖尿病の患者さんは、末梢神経障害を引き起こしやすいです。これにより、手の痺れが現れることがあります。定期的な健康診断が重要です。

4. 外傷や過労
   手や腕に対する外的な力や過度の使用によって、筋肉や神経が損傷することがあります。スポーツや重い物を持つ際には注意が必要です。

症状の特徴

手の痺れの症状は人それぞれですが、一般的には以下のような感覚が報告されています。

• チクチクする感覚
  短時間の痺れから、持続的な痛みを伴うこともあります。

• 感覚の鈍麻
  手の感覚が鈍くなり、物をつかみにくくなることがあります。

• 運動障害
  痺れが強い場合、手を動かすことが難しくなることもあります。特に、握力の低下が見られることがあります。

手の痺れの対処法

手の痺れが発生した場合、早めの対処が大切です。具体的な対処法としては以下のような方法があります。

1. 姿勢の見直し
   パソコン作業やスマホの使用時には、手首の位置を意識しましょう。手首が直線になるように調整することが重要です。

2. ストレッチやマッサージ
   定期的に手や腕をストレッチしたり、マッサージを行うことで血行を促進できます。特に、手の指を一本ずつ引っ張るストレッチは効果的です。

3. 温める
   冷えが原因の場合、手を温めることが効果的です。お湯に浸したタオルで手を包むと良いでしょう。

4. 専門的な治療
   症状が続く場合は、整骨院や医療機関での診断を受けることをおすすめします。「ちねんスポーツ整骨院」では、手の痺れに関する専門的な施術を行っています。初回のカウンセリングでは、詳しい状態を確認し、最適な施術法を提案します。当院では、神経整体という技術で神経に直接アプローチすることが出来ます。痛み，痺れを感じているのは『感覚神経』という神経が感じています。なので、神経にアプローチすることが大切になってきます。

まとめ

手の痺れは、生活の質に大きな影響を与える可能性があります。早期の対処が重要です。

生活習慣の見直しや専門機関での診断を通じて、症状の改善を図りましょう。福岡市東区にある「ちねんスポーツ整骨院」では、手の痺れに対する具体的なアドバイスを提供しています。ぜひ、気軽にご相談ください。