こんにちは福岡市東区ちねんスポーツ整骨院・整体院です。

先日現アビスパ福岡　田中達也選手（プロサッカー選手）　がオフの調整とトレーニングに来られたので、田中選手のご厚意で一部トレーニングを公開します。

プロアスリートがどんなトレーニングをされているのか参考にされてください。

 

プロアスリートは筋トレが目的ではなく、競技パフォーマンスを上げることが目的です。

当たり前のことですが、実際のところただウエイトトレーニングをして満足している競技者も多いのではありませんか？

◆ただ足を上げる

◆ただ止まる

◆ただ片足で立つ

◆ただ切り返す

挙げれば競技にはいろんな動きがあります。

素早く動く・力を発揮するにはいかにこれらのロスをなくすことができるかがとても重要です。

 

そのことがわかっているプロアスリートは筋力はもちろん、身体操作レベルの向上に努めています。

これはプロアスリートに限らず言えることです。

競技の高みを目指すのであれば幼稚園・小学生から始めてもいいと言っても過言ではありません。

 

【足が速くなりたい】

これは走る競技ならみんな思うことだと思います。

走るという動きにはあらゆる要素があり、１つ１つロスをなくしスムーズに身体を動かすことが求められます。

これを学ばずにがむしゃらに走り込みをしてもそこそこには速くなりますが、本来皆さんが持っている能力をちゃんと引き出せている訳ではありません。

身体を素早く動かすには無駄を取り除く作業は必ず必要になります。

 

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院・整体院ではパーソナルトレーニングジムも併設

上記で述べた身体の操作能力向上のための指導に力を入れております。

現在も小学生～大人まで幅広く通われています。

身のこなし

足を速くする

ジャンプ力向上

コンタクト強化

怪我をしない身体作り

など皆さんいろんな目的で通われています。

 

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年齢に限らず身体操作能力は必要なことです。

競技スキルより身体操作能力を高める方が向上していることが目に見えてわかることも喜びの一つです。

競技スキルの習得には個人差があります。

それはなぜかと言うと運動神経の発達が違うからです。

自分の頭では『こんな動きがしたいのに』と考えていても実際にはその動きを再現できていないため、その競技スキルが習得できないのです。

自分の身体をイメージ通り動かすことができるのあれば、その競技スキルは既に習得していることだと思います。

自分の身体をどれだけ自在に操れるか！

操作能力上げていきませんか？

 

お気軽にお問い合わせください。

 

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📪福岡市東区名島2丁目27-23村山ビル1F

📞092-682-5088

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🕘土9:00~13:00

⚠️(土曜午後・日曜・祝日休診)

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