肩こりの悩みを減らしたい/福岡市東区ちねんスポーツ整骨院

スタッフブログ

肩こりの悩みを減らしたい/福岡市東区ちねんスポーツ整骨院 2024年1月19日

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavance、MAKE BODY福岡東名島店です。

今回は『肩こり』について細かくお伝していきます。

皆さんは『肩こり』にどの様なイメージを持っていますでしょうか？

よく肩揉みや美容室で軽いマッサージを受けた時などに「肩が固くなっていて肩凝ってますね」と言われたことがある方もいると思います。

『肩こり』はただ肩が固いだけの症状ではありません！

症状は人それぞれ若干の違いはありますが主に肩から背中にかけての張りや痛み、首筋や首の付け根の張りや凝りの事を『肩こり』と呼ぶ事が多いです。

必ずしも上記に当てはまるから『肩こり』という訳ではありませんし、

ただ肩が固いから『肩こり』という訳でもありません。

肩や背中がかなり固くなっていても痛みの症状等がなければ必ずしも『肩こり』ではないです。

『肩こり』で人によって筋膜が原因の頭痛に繋がる方もいます。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院でも肩こりによる肩や背中、首の張りから頭痛に繋がっていた方は多くいらっしゃいました。『肩こり』の症状が改善していく上で頭痛も改善していく方もいるので、頭痛が絶対に『肩こり』と関係してるとは言えないですが筋膜等の張りからくる頭痛には『肩こり』の症状を改善していくと変化を感じられる可能性もあります。

『肩こり』になってしまう原因は、主には姿勢の悪さ、運動不足、スマホやパソコンの見過ぎ、精神的な疲れなど原因は様々です。

「姿勢の悪さ」猫背や巻き肩などの姿勢が長い時間続いてしまうと背中や肩、首の筋肉が張りやすくなり『肩こり』に繋がってしまったりします。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院にも「姿勢の悪さ」が原因で肩こりに繋がっている患者様もいます。肩こりに向けたアプローチはもちろん姿勢の改善の為の施術を行い根本の原因改善を行っていきます。

「運動不足」が原因で肩こりになる方はデスクワークの方など体を動かす機会が少ない方が筋肉を動かさない事でガチガチに固まっていき肩周囲の動きが悪くなり『肩こり』の痛みに繋がっていきます。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院では施術でお身体の状態が良くなった方には徐々に身体を動かす体操の指導を行なっております。肩だけでなく背中や胸、背骨などの動き作りを行なっていき姿勢の改善に繋げつつ『肩こり』を再発しない為の身体作りを行なっていきます。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院で習った体操をご自宅で行う習慣をつけて頂くとより変化を感じられると思います。

「スマホやパソコンの見過ぎ」デスクワークが多い方は改善する事が難しいですが、例えばこまめに肩を回す事を意識してもらうだけでも『肩こり』を防ぐ事ができるかもしれません。

単純にスマホを見る癖がついてしまっている人はスマホを見る時間を減らしていく事を意識してみるのが第一になっていきます。

同じ姿勢が長時間続いてしまうと血流の流れが悪くなってしまい体の循環が上手くいかず『肩こり』や頭痛に繋がってしまう事が多々あります。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院にもデスクワークの仕事の方はいらっしゃり多くの方が『肩こり』に悩んでいました。ただ、施術だけでなく体操を一緒に行っていき身体を動かす習慣を少しずつつけていくと『肩こり』が改善したという患者様の声をよく頂きます。

「肩こりかな？肩周りがガチガチで解消したく伺いました。マッサージは普段から行ってたんですが、福岡市東区ちねんスポーツ整骨院さんは施術方法が全く違い、普段から肩こりにならない為の体作りをサポートしていただけます。通うにつれどんどん肩こりが改善されてきました。先生方も非常に優しく、とても感謝しています！」

実際に上記の様な嬉しいお言葉を頂きました。

『肩こり』にも様々な原因があり症状も酷い方、そうでもない方様々です。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院で『肩こり』に悩まなくていい様な身体を作っていきませんか？

『肩こり』にお悩みの方はお気軽にご相談ください♪

今回は以上になります！

お読み頂きありがとうございました♪

ちねんスポーツ整骨院LINEはこちら

パーソナルトレーニングジムavance公式LINEはこちら

MAKE BODY福岡東名島店　EMSトレーニング　初回体験LINEはこちら

パーソナルトレーニングページはこちら！

パーソナルトレーニングイメージ動画はこちら

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー