福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavanceです♪

 

今回は『週２回パーソナルトレーニング』についてです。

パーソナルトレーニングジムはお客様の目標に沿って個人に合った期間をご提案しております。

目標や体質、環境など人それぞれ違いがありますのでご提案する期間も変わっていきます。

 

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavanceでは、

2ヶ月、4ヶ月、6ヶ月のプランがありお客様の目標に合わせて期間をお伝えしています。

 

基本は週に２回パーソナルトレーニングを受けて頂く事をお願いしています。

『なぜ週に２回なの？』と思う方もいると思います。

運動を久々に行う方、運動が苦手な方、運動が習慣になってない方が多く、

いきなり週3回以上運動をすると体力的にも精神的にも継続しにくいです。

まずは週２回だけでも運動習慣をつけていけば少しずつでも変化が出てくると思います。

週２のトレーニングに慣れたら家トレなどを提案していく形になるので、

最初の目標は運動習慣をつける、運動に慣れるが大事です！

トレーニングに慣れるのは個人差はあるのでトレーナーの助言を受けてパーソナルトレーニング以外の運動を始めるのがいいと思います♪

人それぞれのペースがありますので周りの人に合わせて無理な運動をするのではなく、

プロのパーソナルトレーナーにアドバイスを聞いた方が体の変化は出やすいですので、

運動、トレーニング、ダイエットを始めようかなと考えている方は体験トレーニングを受けてみてください！

 

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムでも体験トレーニングを行っています♪

500円で60分(20〜30分カウンセリング、30〜40分トレーニング)の体験が受けられます。

是非気になる方はLINEやお電話からご予約頂ければと思います♪

 

本日は以上になります。

お読み頂きありがとうございました。

 

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福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavance

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《ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavance》

 

📪福岡市東区名島2丁目27-23村山ビル1F

 

📞092-682-5088

 

💁‍♂️月-金･9:00~13:00、15:30~20:30

 

🕘土9:00~13:00

 

⚠️(土曜午後・日曜休診)

 

👟予約優先制

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