ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavanceです。

今回は

『パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの違い』

についてお伝えしていきます！

「ダイエットを始めよう！運動も始めたい！ただパーソナルジムとフィットネスジムどっちに行った方がいいのかな？」この様に悩まれる方が意外と多くいらっしゃいます。

どちらも良いと所はあり悩んだ時の参考にして頂ければ幸いです！

パーソナルトレーニングジム

♢トレーナーとマンツーマンでトレーニング

パーソナルであればトレーナーが必ずついてトレーニングを行う事が可能です。

時間は決まった時間になりますが、トレーナーがお客様の目的に沿ったトレーニングメニューを教えてくれて、「トレーニングがわからない」「何をやればいいのかわからない」という事にはなりません！

♢食事のアドバイスをしてくれる

トレーニング前や休憩中などにお客様の食事の状況をお聞きしてお食事面のアドバイスを行う事が多いです！(ただジムによっては食事指導がない所もあるのでご注意ください)

♢トレーニング時周りの目が気になりにくい

ジムによっては個室で行う所もあるので他人の目がなくトレーニングを行う事ができます。

場所によってはオープンエリアで行う場合もありますがマンツーマンでトレーナーと会話してる事が殆どで周りの目気になりにくいです！

♢値段は高価だが結果が出やすい

料金面ではパーソナルはフィットネスジムと比べると高めになっております。

しかし『トレーニング』『食事』『睡眠』『日常生活』でのアドバイスは一生モノになり、今後の人生で必ず役にたつ知識を得ることが出来ると思います！

1人じゃ不安、誰かいた方が頑張れる方にオススメです！

フィットネスジム

♢様々な器具でのトレーニングやエクササイズを受けられる

オープンエリアで『マシン』や『ダンベル』『バーベル』『ランニングマシン』などジムによって様々ですが沢山ある器具から選んでトレーニングが出来ます。

わからない器具があってもインストラクターがいて使い方をおしえてくれたり、ジムによっては『ヨガ』『ピラティス』『エアロビクス』などグループレッスンもあったりします。

♢トレーニング時間は固定ではない

フィットネスジムによってはプランで決められた時間しか使えない所もありますが、予約などが無い分自分の好きな時間にトレーニングが可能。

♢直ぐに結果は出にくいが値段は月額制で安価

パーソナルと比べると食事等のアドバイスが少ない分結果が出るのが少し遅くなりやすい。

ただ、継続次第では結果が出るのが早い方もいるので先ずは週3日ペースで通うのがいいと思います！

月額制のフィットネスジムが殆どでパーソナルトレーニングよりかはお安めで通う事は可能です！

トレーニングのやり方を知ってる、1人で頑張りたい方にはオススメです！

以上になります！

お互い良い所はあるので目的、不安具合によって決めるのがいいと思います！

 

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《ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavance》

 

📪福岡市東区名島2丁目27-23村山ビル1F

 

📞092-682-5088

 

💁‍♂️月-金･9:00~13:00、15:30~20:30

 

🕘土9:00~13:00

 

⚠️(土曜午後・日曜休診)

 

👟予約優先制

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