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足が速くなるために必要なこと/福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavance

足が速くなるために必要なこと/福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavance

こんにちは福岡市東区ちねんスポーツ整骨院です。

当院にはパーソナルトレーニングがメニューであります。

そこではダイエット・ボディメイクを主に行っておりますが、別で足を速くする技術習得の指導も行っております。

 

【足が速くなるために必要なこと】

走る技術+その技術を再現できる筋力と神経の発達

 

現に小中学生に多くご利用して頂いておりましが、周りの方に「走り方変わったね」「走りが力強くなったね」など早い段階でお声掛けいただいているケースがございます。

 

スポーツをするにおいて足が速いことはメリットでしかありません。

でも走りの指導ってありませんよね?

学校では50mの計測はするけど走りを教えてくれることはありません。

学校での計測って単純にその人が持っている運動神経だけの計測なんです。

 

走る感覚がいい人は早く、走る感覚が悪い人は遅いただそれだけです。

この遅い人っていうのが走り方が間違っているだけであって、それは正すことができるんです。

もちろん小学生など小さい頃から取り組んでいた方が習得は早いです。

ここで勘違いして日しくないのは技術の習得だけ行えば誰でも早くなるのかということについてです。

技術を習得したからといって誰もがボルト選手のように早くなれる訳ではありません。

あくまでもその人が持っている能力値が関わってきます。

しかしその技術を習得する・しないでは大きな違いがあります。

 

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavanceでは、

走りの技術提供、走りに必要な能力トレーニングを行っております。

どんなに優れた技術を知っていてもその動きを再現する筋力がないとうまくいかにこともあります。

理想の動きを行うということもまた筋力も必要で、パフォーマンスアップに不可欠なものになります。

身体を自在に操る能力というものは筋力も関わり、すべてをひっくるめてテクニックと呼びます。

 

パーソナルトレーニング時には走る技術を始動し、次のトレーニングまでにご自宅で取り組んでいただく宿題もお出しします。

 

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福岡市東区ちねんスポーツ整骨院併設パーソナルトレーニングジムavance

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