こんにちは福岡市東区ちねんスポーツ整骨院の知念です。

 

頭痛のほとんどが緊張性の頭痛だと以前お話をしました。

今回は緊張性の頭痛についてお話をしていきます。

 

緊張性の頭痛

緊張性の頭痛は筋肉が硬くなり頭痛を引き起こすものです。

首から肩の筋肉は頭蓋骨と頸椎を結ぶものや肩甲骨と頸椎を結ぶものまで様々です。

緊張性の頭痛をお持ちの方の多くはストレートネックなど身体の歪みを抱えたまま生活をされている方がほとんどです。

 

緊張性の頭痛についての基準が日本頭痛学会に記載されています

 

 

タイトルであった高確率でやられている部分はこちら！

首の上の方に張り巡らされた筋肉たち！

これは頸椎1番・2番を中心についています。

ここではあえて筋肉の名前などは出しませんが、それぞれ名前がついています。

皆さんは筋肉をわざわざ覚える必要はありません。

ただどのような構造なのかをすると治りは早いのでイメージを持つといいと思います。

 

ストレートネックの方で顎を突き出すような姿勢になるとどうなるのか？

顎を突き出すことで後ろの距離が縮まり、

この筋肉たちは固まり、動くことができなくなります。

すると頸椎が正常に動かなくなります！！

特に頸椎1番・2番は頸椎の中でも最も可動域が広い部位になるためこの部分が固まると大きな影響を受けます。

 

なぜ緊張性の頭痛がおこるのか？

→筋肉が硬くなり、神経の圧迫や付着部の骨を引っ張りストレスになっている

 

ではそれを解決すれば解決なのか？

いいえもちろん違います。

マッサージ屋さんで肩こりや慢性の腰痛が治らないのはここに理由があります。

 

解決策はこちら！

1. 筋肉の質の改善
2. 骨格の位置を正常化
3. 正常に動く関節

これらが肝心になります。

 

マッサージだけではa.のみのアプローチになってしまします。

それだけではありません！

筋肉の質というものは本来時間をかけて変化してくるものであって、

1日に何時間使用が完全に質が良くなるわけではありません。

どちらかというと日々柔らかくな対策を短い時間でもいいから継続的に行うことが有効なんです。

しかし、なかなかそんな時間はかけられないし、自分一人では続けるのが困難だったりします。

そこでb.c.をお身体の状態に合わせて行っていくことで治り方は加速し、皆さんのお身体は整っていくのです。

 

これらが頭痛を日々繰り返している方に必要なことであり解決策になるんです。

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