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ちねんスポーツ整骨院

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不眠症

こんな症状でお悩みではありませんか

こんな時に辛い|福岡市東区ちねんスポーツ整骨院

  • 寝つきが悪い
  • 眠りが維持できず途中で起きる
  • 朝早く目覚める
  • 眠りが浅く眠った感じがしない
  • 日中の眠気
  • 意欲低下
  • 集中力低下
  • 食欲低下

など日常生活において不眠症は様々な異常を起こし1ヶ月続きます。

不眠症とは?|福岡市東区 ちねんスポーツ整骨院

不眠症と聞くと1か月以上続く重篤なものもありますが、皆さん不眠は多くの方が経験されているのではないでしょうか?

例えば修学旅行前やテスト前日・試合前日などいかがですか?

楽しみで眠れない・緊張で眠れないなどありませんでしたか?

不眠というものは身体の病気からくるものだけではないということです。

 

不眠症となる原因と考えられるものはいくつかあります。

  • ストレス
    ストレスは睡眠の障害となり、特に神経質、真面目な性格の方は不眠症に陥りやすいとされています。
    また不眠に対しての意識がかえって高くなり、それが更にストレスになることもあります。
    ストレスとは神経にも起こるもので、神経疲労を起こす原因にもなり身体に緊張が引くことなく睡眠状態に入っている可能性もあります。
  • 病気によるもの
    心臓の病気・呼吸器官の病気・腎臓の病気・前立腺の病気(頻尿など)・高血圧・脳梗塞・脳出血など様々です。その他無呼吸症候群・むずむず脚症候群など睡眠を妨げるものもありますが、これらは不眠の治療というよりも病気を治すことで不眠の改善が見られます。
  • こころの病気
    こころの病気の多くは不眠を発症します。
    不眠症かと思っていたが実は『うつ病』だったなんてことも少なくありません。
    『早期覚醒』『日内変動』がある場合は専門医に相談することをお勧めします。
  • 薬物や刺激物
    薬の副作用で不眠になることがあります。
    その他コーヒー、紅茶、エナジードリンクなど『カフェイン』を含む飲み物を摂取することにより覚醒状態となり不眠になることやカフェインには利尿作用もあるため『トイレ覚醒』も増加します。
  • 生活リズムの乱れ
    夜勤や時差などによる体内リズムの乱れによる不眠の症状
    現代では遅くまで仕事をする、勉強を遅くまでするなど規則的に睡眠時間の獲得ができないことで体内リズムが乱れ不眠となります。
  • 環境
    騒音や光などが気になってなかなか眠れない、室温調節ができずに不眠になることもあります。
    騒音や光、室温のように人にはストレスを感じる部分がそれぞれ違います。
    ◆目(光などの視覚)で感じる方
    ◆耳(音などの聴覚)で感じる方
    ◆口(味覚)で感じる方
    ◆肌(温度、湿度、触覚)で感じる方
    ◆鼻(嗅覚)で感じる方

など様々、自身に合った対策を行いましょう。

不眠症が改善しない/悪化する理由|福岡市東区 ちねんスポーツ整骨院

  • 睡眠時間がいつも不規則で仕事の兼ね合いで改善ができない
  • 食事時間がいつもバラバラで遅い時間にも食事をとることがある
  • 睡眠の質がなかなか改善できず夜寝ていても度々起きる
  • 身体の質が悪く歪みや筋肉の硬さ、関節の硬さの改善が見られない

など改善しない、悪化する理由は様々です。

食事も考えて摂らないと内臓にストレスを掛けてしまいます。

睡眠時間の獲得が難しいこの世の中考えないといけないのは睡眠の質です。

皆さんのお身体の状態はいかがですか?

不眠症の治療法とは?|福岡市東区 ちねんスポーツ整骨院

Ⅰ.自律神経を整える治療

Ⅱ.身体の電気バランスを整える治療

Ⅲ.根本的な身体の構造を整える治療

これらを中心に行います。

【治療の流れ】

  • 問診・歪み・可動域チェック
  • 治療プランの提案・説明
  • 筋肉の調整
  • 骨格の歪みの調整
  • 電気的バランス調整と自律神経調整
  • 身体操作トレーニング(リハビリ含む)パーソナルエクササイズ

 

福岡市ちねんスポーツ整骨院では不眠症の方にまずストレスを受けにくい身体作りを提案しております。

  • 歪みはないか?
  • 筋肉はしなやかか?
  • 骨格に歪みはないか?
  • 関節可動域は正常であるか?
  • 身体を思い通りに操作する能力はあるか?

これらが肝心です。
これらを整えることで自律神経も整い安定した睡眠の獲得に繋がります。

その他電気的アプローチにより更に自律神経を整えることが促されます。

人間の身体は電気を帯びており、うまく働いていない身体ではこの電気バランスが必ず乱れています。

電気を細胞レベルで調整することで細胞の1つ1つが正常に働き身体の機能も正常化します。

 

不眠症でお悩みの方は福岡市ちねんスポーツ整骨院にお任せください。

何かありましたらお気軽にご相談ください。

 

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院 一同

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