スポーツなど運動後にスネの内側（ふくらはぎ）に痛みや腫れを感じたことはありませんか？

もしかしたらシンスプリントの可能性があります。

シンスプリントとは脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、足首の上下運動によりふくらはぎの筋肉が酷使され、その影響でスネの骨膜が炎症を起こし痛みが現れます。

痛みが現れやすい部位としてスネの内側1/2～下1/3が挙げられます。

これは競技特徴でジャンプが多いのか？走りが多いのか？

により負担の掛かり方が違うことが原因で痛みの現れる場所が違ってきます。

【軽症】

• 運動後にジーンと鈍痛や違和感を覚える

【中等症】

• 運動中にも痛みが現れ始める
• 腫れが現れ始め、圧すと痛い

【重症】

• 安静している時にも痛みが現れる
• 次第に歩行が困難になる

初期段階であればさほど治療期間が長くかかることはありませんが、中等症以上になると練習などの運動制限などを設けないと治りがとても悪く、むしろ悪化に向かうことが多い怪我です。

初期症状のうちに適切な処置をする必要があります。

シンスプリントは重症化した後、疲労骨折と移行するケースもございます。

そうなると出たい試合に出られない、仲間と練習する大切な時間が奪われてしまいます。

基本的に初期症状では運動ができてしまいます。

それが改善しない、悪化させる一番の原因になります。

練習を休むと試合に出られなくなる怖い気持ちとてもわかります。

だからこそ治療を行いながら練習にも参加できる初期症状のうちから治療を開始することがとても大切です。

スネを圧して痛みが感じられるくらいになってきて、そのまま練習をしてしまうと悪化が加速し、しまいには足を引きずりながら練習・試合をするはめになります。

そうなるとかばった身体の使い方になり、股関節などに負担をかけ痛みが現れ始めることも珍しいことではありません。

勇気をもってスポーツの専門、福岡市東区ちねんスポーツ整骨院にご相談ください。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院のシンスプリンの治療

①問診・視診・触診・エコー検査（炎症）にて目で確認、可動域チェック

②物療機器にて炎症を抑える治療、回復を早める治療を行う

③患部周辺の筋肉の調整

④必要に応じて固定やテーピング

⑤患部に負担の掛からない骨格の歪みの改善

⑥身体操作トレーニング（リハビリ含む）パーソナルエクササイズ

福岡市ちねんスポーツ整骨院では怪我を治すのは当たり前

怪我をしにくい身体作りにも力を入れております。

シンスプリンでは股関節や膝・足関節などの可動域、上半身の柔軟性など発症原因は人それぞれあります。

スポーツ専門福岡市東区ちねんスポーツ整骨院では原因の解明と共にシンスプリントにならないように身体作りも治療メニューに組み込み、アスリートのパフォーマンス向上を目指せる場所です。

アスリートは自分の身体のことを理解し、操作することで本来持っているパフォーマンスをようやく発揮することができます。

治すことは当たり前、今後強度の高い練習や試合を戦い抜くために怪我を繰り返さない身体作りまで行う福岡市東区ちねんスポーツ整骨院の治療を一度ご検討ください。

福岡市東区ちねんスポーツ整骨院　一同

Q.シンスプリントってどんな治療をするの？

A.基本的に足のコンディションが悪い状態でのオーバーユース（使い過ぎ）なので程度によってはレスト（安静）が必要になります。
治療は筋肉・関節調整の他に物療機器を用いり疼痛緩和、消炎、筋肉の質の改善等行っていきます。
その後身体操作トレーニングやしなやかさ作りを行い再発予防も行っていきます。

Q.シンスプリントって予防できるの？

A.シンスプリントを予防するためには足のコンディションを正常に保つ必要があります。
シンスプリントになり易い人の特徴はふくらはぎ・足の裏が硬くなっている人で多くは足の指が上手に使えてないことや、お尻の筋肉を上手に使えない人が発症しております。
まずはそこから見直す必要があります。
その他必ずオーバーユース（使い過ぎ）が伴っているので練習やトレーニングの頻度や負荷の見直しも必要になります。