みなさん、こんにちは！

福岡市東区にあるちねんスポーツ整骨院です！

 

本日ご紹介するのは「腰痛の原因」です。

腰痛は、最も悩まれている方が多い症状の１つです。

みなさんには腰痛の原因について理解していただき、普段の生活習慣をいま一度見直していただければと思います。

腰痛には大きく分けて２つの種類があります。

１つ目は特異的腰痛です。特異的腰痛とは、腰痛を抱えている方の15%ほどにあたり、比較的原因を特定しやすい腰痛です。

代表的なものは、腰椎椎間板ヘルニアや骨粗しょう症が挙げられます。

特異的腰痛は、MRIやレントゲンで確認することができ、比較的原因の特定は可能です。

 

・加齢

・姿勢が悪い

・急な動作

 

上記が当てはまる方は、特異的腰痛の可能性があります。ストレッチやセルフケアでは完治が難しいため、早急に病院での検査をおすすめします。

 

２つ目は非特異的腰痛です。非特異的腰痛は、腰痛を抱えている方の85%ほどにあたり、原因の特定が難しい腰痛です。普段の生活習慣が原因で、損傷部位が見つけにくいのが特徴です。

 

・姿勢が悪い

・筋力の低下・緊張

・負担がかかる急な動作

 

上記が非特異的腰痛になりうる原因です。こちらは普段の生活習慣の積み重ねなので、セルフケアでも痛みを軽減することは可能です。

 

どちらの腰痛も姿勢の悪さ、負担がかかる急な動作が影響することからこれらは、普段から意識して改善していきましょう！

また、姿勢や筋力の緊張は徐々に進行し、痛みが出たときには改善に時間がかかります。

そのため、姿勢や筋肉が硬くなっていることに気づいたらすぐにケアを始めてください。

 

今回は腰痛の原因についてご紹介させていただきました。

ちねんスポーツ整骨院では、腰痛の根本原因にアプローチする施術を行います。

もうすでに、ストレッチを試されている方やなかなか症状が良くならない方はぜひ福岡市東区にあるちねんスポーツ整骨院にご相談くださいませ！

また、ちねんスポーツ整骨院では、腰痛の原因になる姿勢や筋肉のコリを解消することも可能です。まだ痛みが出ていない方も、痛みが出る前にちねんスポーツ整骨院で一緒に予防をしていきましょう！

 

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